2025.11.8.Sat

【Happy Birth Month!】特別なお宿へ

  11月は誕生月なので秋の旅行にいってきました！ シェフがおひとりでおもてなししてくださる懐かしい雰囲気のお宿にお世話になります。     途中金沢に寄ってひがし茶屋街を歩きました。 九谷 […]

CATEGORY | 温泉旅行

2025.11.1.Sat

Foam Roller

  ヨガの前後に使うと効果的なフォームローラー。 フォームローラーは筒状のアイテムで、身体を乗せて自重で圧をかけてほぐします。血流改善、疲労回復、柔軟性向上、ケガの予防などの効果があります。   &n […]

CATEGORY | 七條由香

2025.10.28.Tue

黄昏時の瞑想

    日が暮れていく時間帯、あらゆる作業が一段落してぽっかり空白ができることがあります。 最近はこの時間を使って、テラスで瞑想しています。   空が瞼を閉じるようにゆっくり静まっていくのと […]

CATEGORY | 瞑想

2025.9.30.Tue

可愛い秋空

    絵筆でぽんぽんと気まぐれに模様を描いたような空が可愛くて撮影しました。   夏の活気あるモクモク元気雲も楽しいですが、秋の空はさまざまな表情を見せてくれるので飽きません。   […]

CATEGORY | 日々の暮らし

2025.9.5.Fri

3rd Place Time

  家(1st)でも職場(2nd)でもない居心地のいい第３の場所【3rd place】（サードプレイス） 家庭や仕事で発生する責務やストレスから一時的にでも解放され、自分自身と向き合ったりリラックスできる場所で […]

CATEGORY | 日々の暮らし

2025.8.19.Tue

【まめ蝋燭】15分瞑想

    １本の蝋燭の火が、百…千…万…と分火して、どんどん蝋燭の火が増えていくように、幸せが伝わっていくようにとお釈迦様は願われました。正しい知識が迷いや闇を照らし、私たちを導いてくれます。 &nbs […]

CATEGORY | 瞑想

2025.8.2.Sat

識別するチカラ。

    ヨガでは、人生において様々な事象に悩み苦しむのは、識別（ヴィヴェーカ）ができていないからであると考えられています。   何を識別できないのかというと例えば、 【真実とそうでないもの】 […]

CATEGORY | ヨガと哲学

2025.7.23.Wed

旅で人生を豊かに！おすすめスーツケース

  スーツケースといえばよくRIMOWA（リモワ）を勧められますが、私はLOJEL（ロジェール）を愛用しています。ロジェールの理念は、 Let Our Journeys Enrich Life!　 旅で人生を豊 […]

CATEGORY | 七條由香

2025.6.15.Sun

夏の脳脊髄液ケア

    身体の70％は水分なので巡りを良くすることが大切。   身体の水といえば、真っ先に思い浮かぶのが「血液」「リンパ液」ですが、もうひとつ、重要なのは「脳脊髄液」という脳と脊髄を守ってく […]

CATEGORY | Food

2025.6.1.Sun

⑤ 倉敷美観地区

      岡山県 / 倉敷美観地区   白壁の蔵屋敷、なまこ壁、柳並木など、趣ある景観が楽しめる倉敷美観地区。 伝統的な建物が作り出す町並みや、倉敷川沿いのレトロモダンな風景が、 […]

CATEGORY | 七條由香