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SAPTA BLOG

2019.4.20.Sat

春眠暁を覚えず②実践編

・ 質の良い睡眠の為には是非ヨガをオススメしますが、就寝前にあまり活動的なヨガをしてしまうと逆に目が冴え、興奮状態になり、なかなか寝付けなくなることもあるので注意が必要です。 今日は立って行うポーズではなく、ベッドの上で […]

CATEGORY | Yoga
2019.4.14.Sun

春眠暁を覚えず①

・ ・ 今年のGWは10連休と長期休暇のため、【概日時計】のリズムを狂わせてしまう時期でもあります。 ここで、良質な睡眠を習慣にできると、GWも楽しめます。 同じ睡眠でも”質のいい”睡眠は、免疫力向上・疲労回復などをもた […]

CATEGORY | Yoga
2019.4.7.Sun

オフィスヨガ

・ 某大手企業様にて、男性社員様向けのレッスンです。 プログラムは、企業様に大変好評をいただいております3STEP構成。 ・ ●First Step : 座学 ●Second Step : ヨガ体験 ●Third Ste […]

CATEGORY | 実績
2019.4.1.Mon

信不退 行不退

    信仰のうえで不退の状態になること 修行のうえで不退の状態になること         ヨガを習慣にできるようになると、いちいち「面倒だけどヨガをしなくては […]

CATEGORY | YOGAよみもの