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SAPTA BLOG

2023.7.28.Fri

ウェルビーイング

  ウェルビーイングとは   ウェルビーイング(well-being)とは【幸福】【健康】という意味に加えて、身体だけでなく精神的、社会的にも満たされている広い意味での幸福を指す考え方のこと。 &nb […]

CATEGORY | Yoga
2023.7.12.Wed

Morning  Routine

  表面的な健康ではなく、根本的に元気に過ごすための、インドの伝統医学【アーユルヴェーダ】がおすすめする朝の生活習慣をご紹介します。   1 起床 ヴァータの時間(日の出頃)に起きるのが理想です。 し […]

CATEGORY | Food