2025.11.1.Sat
Foam Roller
ヨガの前後に使うと効果的なフォームローラー。 フォームローラーは筒状のアイテムで、身体を乗せて自重で圧をかけてほぐします。血流改善、疲労回復、柔軟性向上、ケガの予防などの効果があります。 &n […]
CATEGORY | 七條由香
SAPTA BLOG
2025.9.5.Fri
3rd Place Time
家(1st)でも職場(2nd)でもない居心地のいい第３の場所【3rd place】（サードプレイス） 家庭や仕事で発生する責務やストレスから一時的にでも解放され、自分自身と向き合ったりリラックスできる場所で […]
CATEGORY | 日々の暮らし
2025.8.19.Tue
【まめ蝋燭】15分瞑想
１本の蝋燭の火が、百…千…万…と分火して、どんどん蝋燭の火が増えていくように、幸せが伝わっていくようにとお釈迦様は願われました。正しい知識が迷いや闇を照らし、私たちを導いてくれます。 &nbs […]
CATEGORY | 瞑想
2025.8.15.Fri
幽体離脱（タイムリープ編）
私は若い頃、望んでもないのに何度も幽体離脱をしてしまう体質でした。 大抵はその辺りを飛んでみたり遊んでいただけですが、一度宇宙に行っていろんなシステムを見てきた経験があります。 […]
CATEGORY | いろいろ体験記
2025.7.23.Wed
旅で人生を豊かに！おすすめスーツケース
スーツケースといえばよくRIMOWA（リモワ）を勧められますが、私はLOJEL（ロジェール）を愛用しています。ロジェールの理念は、 Let Our Journeys Enrich Life! 旅で人生を豊 […]
CATEGORY | 七條由香