2024.11.18.Mon

Autumn Travel （３）

    栃木県から群馬県へ移動。 ２日目のホテルも勿論源泉掛け流しの客室露天風呂付き。1番いいお部屋にしたのもあるけれど広くて綺麗でした。でもこれまでのホテルに比べて数万安いんです…いいんでしょうか。 […]

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2024.11.16.Sat

Autumn Travel （２）

  ２日目は日光東照宮へ。 雲ひとつない晴天に恵まれました。   神社も人も属性というのがあるそうですが、私は【空】属性で日光東照宮も【空】属性。これまで友人達の属性の神社へ付き添うばかりだったので自 […]

CATEGORY | 七條由香

2024.11.15.Fri

Autumn Travel （１）

  １年の中で大好きなこの季節に、３泊４日の温泉旅行に行ってきました。 今回はずっと行きたかった日光東照宮に行きます！   １日目は朝5時に出発して移動の日でしたが途中、華厳滝へ寄りました。 華厳滝は […]

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2024.11.6.Wed

【朝YOGA！】アークレイ株式会社様

    今回は医療用検査システムの研究から生産、販売を手掛けるアークレイ株式会社の皆様方に朝YOGAをご堪能頂きました。   【世界中の人びとの健康な生活に貢献する】を実現すべく日々活動され […]

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2024.10.15.Tue

1分呼吸法

  呼吸のクオリティは人生のクオリティ！ ということで今回は科学に基づく【呼吸の効果】とおすすめの【1分呼吸法】をご紹介します。     呼吸の効果   1.自律神経が整う 自律神 […]

CATEGORY | Yoga

2024.10.7.Mon

瞑想の秘訣

  世界的な流れとして、エクササイズ主体のヨガから本質である瞑想の方に興味が移行しています。それだけ心が疲弊していたり、本当の幸福とは何なのか疑問に思い始める人が増えているのかと思います。   心穏や […]

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2024.9.23.Mon

ヨガインストラクターの食事（２）

  ヨガインストラクターの食事記録。 前回（記事はこちら）は外食多めの期間だったので、今回は自炊多めの日々の記録です。   基本的なことは変わらず、前夜の食事から15~16時間は空けること、頭で考えず […]

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2024.9.15.Sun

ヨガ７ヶ条

    ヨガに興味を持っていただいているかたの動機は人それぞれ。「美しいボディラインになりたい」「太りにくい体質になりたい」「何となく雰囲気で…」   そしてヨガの修練に入っていくと、これま […]

CATEGORY | Yoga

2024.9.5.Thu

My essentials-BEAUTY-

    今回は美容について、長年愛用していていたり最近助けてもらっているアイテムをご紹介したいと思います！       UV予防 肌も髪も瞳も紫外線に弱いのでとにかくUV […]

CATEGORY | 日々の暮らし

2024.8.11.Sun

瞑想いろいろ

  ヨガといえば第一に健康や美容の効果を期待されることが多いです。もちろん結果としてそうしたメリットはありますが、そこにばかり気を取られていると本来のヨガを知らないままになってしまいます。   経典『 […]

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