2026.4.19.Sun
呼吸は、私たち人間が唯一自分でコントロールできるライフラインです。 例えば「腸さん、今日は頑張って働いてね」とか「血流さん、もっとさらさら流れてね」とか命令してみてもその通りには […]
2026.3.22.Sun
万能薬【ギー】 インドでは牛乳からお菓子や薬など様々なものが作られますが、そのひとつに【ギー】があります。アーユルヴェーダで特にオススメされているギーは、バターを加熱して不純物を […]
2026.1.14.Wed
腸から生まれた脳 私たちの遠い祖先は、体内に腸しか持たない単純構造の生物であったと考えられています。 その生物は食べ物を求めて体の形を変えて進化し、や […]
2025.12.5.Fri
健やかで安定した心身の為に。 まずは体の動きを止めます。体が止まると心が暴れだすので、それもまた制御していくのですが、それは一筋縄ではいかず、やはり日々の修練が大切。 ここでは、少しパワフルでありそのぶん効 […]
2025.8.2.Sat
ヨガでは、人生において様々な事象に悩み苦しむのは、識別（ヴィヴェーカ）ができていないからであると考えられています。 何を識別できないのかというと例えば、 【真実とそうでないもの】 […]
2025.4.21.Mon
本来、ヨガが目指しているのは、【自我から解き放たれた境地】ですが、ヨガを続けていると必ずと言っていいほど、逆に自我が増大する時期が訪れることをご存知でしょうか。 ヨガをするからに […]
2025.3.6.Thu
ヨガを始めた約20年前、「生涯の呼吸数は決まっているので、１回１回の呼吸をゆっくり大切にすると寿命が延びる」と聞いたことがありました。 私は長生きしたい訳ではないので（楽しく濃く短くタイプ）特 […]
2025.2.1.Sat
ヨガをもっと楽しく、効能を高め、人生を豊かにする為に、チャクラの知識はとても大切です。ここでは簡潔にチャクラの概念と特徴をご紹介します。 チャクラの概念の源 チャク […]
2024.10.15.Tue
呼吸のクオリティは人生のクオリティ！ ということで今回は科学に基づく【呼吸の効果】とおすすめの【1分呼吸法】をご紹介します。 呼吸の効果 1.自律神経が整う 自律神 […]
2024.9.15.Sun
ヨガに興味を持っていただいているかたの動機は人それぞれ。「美しいボディラインになりたい」「太りにくい体質になりたい」「何となく雰囲気で…」 そしてヨガの修練に入っていくと、これま […]
