2026.8.25.Tue

博物館が休館だった日、【悟り】について考えた

    京都で開催されているマリメッコ展に、ずっと行こう行こうと思っていて、先日やっと京都へ行ける日ができました。     実家では、裁縫が得意な母がマリメッコの生地を使って色々作 […]

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2026.7.13.Mon

ヴィム・ホフ呼吸法

  様々な呼吸法を実践してきましたが、最近効果を感じているのはヴィム・ホフ呼吸法。   ヴィム・ホフさんは、寒冷な環境に関わる20以上のギネス記録を持つ【アイスマン】として知られていて、呼吸法と寒冷を […]

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2026.4.19.Sun

アンチエイジング呼吸法

    呼吸は、私たち人間が唯一自分でコントロールできるライフラインです。   例えば「腸さん、今日は頑張って働いてね」とか「血流さん、もっとさらさら流れてね」とか命令してみてもその通りには […]

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2026.3.22.Sun

ギー白湯

    万能薬【ギー】   インドでは牛乳からお菓子や薬など様々なものが作られますが、そのひとつに【ギー】があります。アーユルヴェーダで特にオススメされているギーは、バターを加熱して不純物を […]

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2026.1.14.Wed

GUT FEELING

      腸から生まれた脳   私たちの遠い祖先は、体内に腸しか持たない単純構造の生物であったと考えられています。   その生物は食べ物を求めて体の形を変えて進化し、や […]

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2025.12.5.Fri

火の呼吸

  健やかで安定した心身の為に。 まずは体の動きを止めます。体が止まると心が暴れだすので、それもまた制御していくのですが、それは一筋縄ではいかず、やはり日々の修練が大切。 ここでは、少しパワフルでありそのぶん効 […]

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2025.8.2.Sat

識別するチカラ。

    ヨガでは、人生において様々な事象に悩み苦しむのは、識別（ヴィヴェーカ）ができていないからであると考えられています。   何を識別できないのかというと例えば、 【真実とそうでないもの】 […]

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2025.4.21.Mon

【諸法無我】自分探しから自分無くし

    本来、ヨガが目指しているのは、【自我から解き放たれた境地】ですが、ヨガを続けていると必ずと言っていいほど、逆に自我が増大する時期が訪れることをご存知でしょうか。   ヨガをするからに […]

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2025.3.6.Thu

寿命と呼吸

  ヨガを始めた約20年前、「生涯の呼吸数は決まっているので、１回１回の呼吸をゆっくり大切にすると寿命が延びる」と聞いたことがありました。   私は長生きしたい訳ではないので（楽しく濃く短くタイプ）特 […]

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2025.2.1.Sat

チャクラは作るもの

    ヨガをもっと楽しく、効能を高め、人生を豊かにする為に、チャクラの知識はとても大切です。ここでは簡潔にチャクラの概念と特徴をご紹介します。     チャクラの概念の源 チャク […]

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