アーユルヴェーダアーカイブ | 大阪、兵庫、奈良、京都の出張ヨガならSaptaRaga（サプタラーガ）

2024.6.24.Mon

夏の食事法

アーユルヴェーダでは、季節ごとにドーシャが変化すると考えられています。例えば冬の寒くて乾燥した日には【風】が要素のヴァータが乱れやすく、かんかん照りの暑い日は【火】が要素のピッタが、どんより […]

2024.5.17.Fri

アーユルヴェーダの医学書【チャラカ・サンヒター】には、食物についてこう書かれています。生命に命を与える食物も不適切に用いれば害をなし、生命に害を及ぼす毒物も適切に用いれば妙薬となる &nbs […]

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2023.7.12.Wed

表面的な健康ではなく、根本的に元気に過ごすための、インドの伝統医学【アーユルヴェーダ】がおすすめする朝の生活習慣をご紹介します。１　起床ヴァータの時間（日の出頃）に起きるのが理想です。し […]

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2023.6.29.Thu

ヨガとコーヒー

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2021.9.1.Wed

今日はヨガと食べ物の関係をご紹介します。ヨガでは、食べ物の性質を３つに分けて考えます。人を平和に穏やかにするサットヴァ、人を活動的に攻撃的にするラジャス、人を怠惰に重くする […]

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2021.8.1.Sun

アーユルヴェーダとは、5000年前から伝わるインドの伝統医学です。単に病気の治療のみを目的にするのではなく、病気を予防したり、健康でより良く生きる為の知恵が含まれています。特にアーユルヴェーダの特徴は西洋 […]