2019.7.11.Thu

梅雨。

          湿度が高く不快な日が続いているので、気分も鬱ぎがちになります。       でもこの時期は植物の葉がより一層緑が濃く、瑞 […]

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2019.6.15.Sat

呼吸法

    ３つの息    【肉体を制するものは精神であり、精神を制するものは呼吸である】と言われるとおり、心身の健康・バランスをととのえるには呼吸がとても重要です。 まず私達が日常的に行なって […]

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2019.6.7.Fri

ヨガ人口増加中！

        吹田徳洲会病院の皆様、いつもありがとうございます。     今回も初参加の方がいらっしゃいました。毎回こうして少しずつヨガに出会う人が増えていく […]

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2019.5.26.Sun

LEXUS × YOGA !

      レクサス三国ケ丘　にて、リラックスヨガ教室を開催致しました。         今回はレクサスオーナー様向けに、はじめての方でも気軽に参加頂 […]

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2019.5.5.Sun

Kid’s YOGA !

          放課後等デイサービスでキッズヨガを実施させていただきました。     自閉症、多動症、四肢麻痺などハンディキャップがありますが、と […]

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2019.4.20.Sat

春眠暁を覚えず②実践編

    質の良い睡眠の為には是非ヨガをオススメしますが、就寝前にあまり活動的なヨガをしてしまうと逆に目が冴え、興奮状態になり、なかなか寝付けなくなることもあるので注意が必要です。 今日は立って行うポー […]

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2019.4.14.Sun

春眠暁を覚えず①

    今年のGWは10連休と長期休暇のため、【概日時計】のリズムを狂わせてしまう時期でもあります。 ここで、良質な睡眠を習慣にできると、GWも楽しめます。 同じ睡眠でも”質のいい”睡眠は、免疫力向上 […]

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2019.4.7.Sun

オフィスヨガ

某大手企業様にて、男性社員様向けのレッスンです。 プログラムは、企業様に大変好評をいただいております３STEP構成。 ・ ●First Step ：　座学 ●Second Step ：　ヨガ体験 ●Third Step […]

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2019.4.1.Mon

信不退　行不退

    信仰のうえで不退の状態になること 修行のうえで不退の状態になること         ヨガを習慣にできるようになると、いちいち「面倒だけどヨガをしなくては […]

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2019.3.26.Tue

【水泳】西川慧さんYOGAインタビュー

    水泳選手の西川慧さんは、SaptaRagaのアスリートヨガを現在25回体験していただいております。（アスリートヨガについて詳しくはこちらをご覧ください→AthleteYoga） ひとつの区切り […]

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