2023.10.27.Fri

My essentials-YOGA-

  ヨガ歴約20年の私がヨガを続けるうえで信頼しているもの、必需品などをご紹介したいと思います。 ヨガはたとえマットがなくてもいつでもどこでも出来るところが魅力であることは大前提として、より快適に楽しく効果的に […]

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2023.10.21.Sat

bleah !!

      朝晩は少しずつ秋が深まってきたように思います。 これから一番好きな季節！ 今年は仕事もプライベートも楽しみな予定がたくさんなのでわくわくしてます✨   & […]

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2023.10.18.Wed

量子力学とヨガ哲学

  例えば私がいようがいまいが、林檎は木から落ちるし、地球は太陽の周りを回り続けることには変わりはない。当然そう思うのですが、量子力学的な考え方に当て嵌めると違うらしいことをご存知でしょうか。 ” 観察する者 […]

CATEGORY | ヨガと哲学

2023.8.17.Thu

夏におすすめの飲み物

      我が家の夏の飲み物といえば、ルイボスかドクダミ。朝一番に茶葉を煮出して、冷蔵庫に常備するようにしています。   そのほかの少し変わったもので言えば【水出しのお出汁】 & […]

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2023.7.28.Fri

ウェルビーイング

  ウェルビーイングとは   ウェルビーイング（well-being）とは【幸福】【健康】という意味に加えて、身体だけでなく精神的、社会的にも満たされている広い意味での幸福を指す考え方のこと。 &nb […]

CATEGORY | ヨガと哲学

2023.7.12.Wed

Morning  Routine

  表面的な健康ではなく、根本的に元気に過ごすための、インドの伝統医学【アーユルヴェーダ】がおすすめする朝の生活習慣をご紹介します。   １　起床 ヴァータの時間（日の出頃）に起きるのが理想です。 し […]

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2023.6.29.Thu

yoga – coffee

ヨガとコーヒー

CATEGORY | Food

2023.6.22.Thu

梅雨の庭から。

      中庭のシマトネリコは去年株元から強剪定したのですがもうわさわさしてます。     今年は花付きがいまいちでしたが薔薇も綺麗に咲いています。 偽物やハリボテでは […]

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2023.5.1.Mon

近畿地区スバルグループ様

大阪スバル・京都スバル・滋賀スバル・兵庫スバル様にて、女性社員様向けメンタルヘルス企画の一端を担う活用として【腰痛改善】➕【チェアヨガ】をオファーいただきました。 ・ SaptaRagaへのご要望としては以 […]

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2023.4.27.Thu

BLOG不具合なおりました

    BLOG一覧ページにてサムネイル画像がぼやける事象がありましたが、現在は復旧が完了しております。長らく不鮮明で見づらい状態で申し訳ありませんでした。   SaptaRaga &nbs […]

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