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七條由香 アーカイブ | 大阪、兵庫、奈良、京都の出張ヨガならSaptaRaga（サプタラーガ）

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SAPTA BLOG

2026.5.16.Sat

由布院と羊の群れ

    4泊5日の温泉旅行に行ってきました！ まずは山口県の秋吉台へ。 ここは日本最大級規模のカルスト地形がある場所。（カルスト…石灰岩などの溶けやすい岩石が雨水や地下水によって溶解されてできた独特の […]

CATEGORY | 七條由香
2026.5.4.Mon

GWの過ごし方

  ”いつでも休暇を取れる民” はGW中、おとなしく過ごしています。 いつもやっていることをしたりちょっと頑張ったりした数日間（食Ver.)です。   コーヒー補充と奈良の地酒 コーヒー豆がなくなって […]

CATEGORY | 七條由香
2026.4.3.Fri

🌸今年のお花見🌸

    お花見は、前日にガトーショコラを焼くことから始まります。 今回ちょっと焼き過ぎて割れてしまったけどしっとり濃厚。1個ずつ包んで1ヶ月冷凍できます。   お弁当は考えるのも大変なので、 […]

CATEGORY | 七條由香
2025.11.18.Tue

【Happy Birth Month!】初めて感じた温泉効果

    信州安曇野にある大王わさび農場に行ってきました。 北アルプスの澄んだ空気と豊富な湧き水に恵まれている日本最大級のわさび農場。 常に水が流れる音がしていて心癒されます。 わさび田には灌漑（畝間に […]

CATEGORY | 七條由香
2025.11.9.Sun

【Happy Birth Month!】トロッコ電車に乗る

  2日目は一度乗ってみたかった黒部峡谷トロッコ電車へ。乗らなければ見られない貴重な景色を楽しみたいです。 普通客車（窓なし解放感あり）とリラックス客車（追加料金で窓つき）の２種類あったけど、雨の日のことを考え […]

CATEGORY | 七條由香
2025.11.1.Sat

Foam Roller

  ヨガの前後に使うと効果的なフォームローラー。 フォームローラーは筒状のアイテムで、身体を乗せて自重で圧をかけてほぐします。血流改善、疲労回復、柔軟性向上、ケガの予防などの効果があります。   &n […]

CATEGORY | 七條由香
2025.8.2.Sat

識別するチカラ。

    ヨガでは、人生において様々な事象に悩み苦しむのは、識別（ヴィヴェーカ）ができていないからであると考えられています。   何を識別できないのかというと例えば、 【真実とそうでないもの】 […]

CATEGORY | ヨガと哲学
2025.6.15.Sun

夏の脳脊髄液ケア

    身体の70％は水分なので巡りを良くすることが大切。   身体の水といえば、真っ先に思い浮かぶのが「血液」「リンパ液」ですが、もうひとつ、重要なのは「脳脊髄液」という脳と脊髄を守ってく […]

CATEGORY | Food