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SAPTA BLOG

2025.12.24.Wed

米粉100%のクリスマスケーキ

  いつものクリスマスケーキ。 今年はシフォンケーキだけ先に焼いて冷蔵庫で一晩休ませ、翌日にチョコクリームとフルーツをトッピングしました。それだけでもゆったりした気持ちで作ることができました。   & […]

2025.12.5.Fri

火の呼吸

  健やかで安定した心身の為に。 まずは体の動きを止めます。体が止まると心が暴れだすので、それもまた制御していくのですが、それは一筋縄ではいかず、やはり日々の修練が大切。 ここでは、少しパワフルでありそのぶん効 […]

CATEGORY | ヨガと哲学