11月 2025 | 大阪、兵庫、奈良、京都の出張ヨガならSaptaRaga（サプタラーガ）

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2025.11.1.Sat

ヨガの前後に使うと効果的なフォームローラー。フォームローラーは筒状のアイテムで、身体を乗せて自重で圧をかけてほぐします。血流改善、疲労回復、柔軟性向上、ケガの予防などの効果があります。 &n […]