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SAPTA BLOG

2026.7.28.Tue

Meditation Room

  猫の額ほどのメディテーションルームを作りました。   シンギングボウル、ティンシャ、キャンドルや香りものを完備。ヨガもするのでマットやポール、ブラックロールのツールもすぐ使えるようにしました。 瞑 […]

2026.7.13.Mon

ヴィム・ホフ呼吸法

  様々な呼吸法を実践してきましたが、最近効果を感じているのはヴィム・ホフ呼吸法。   ヴィム・ホフさんは、寒冷な環境に関わる20以上のギネス記録を持つ【アイスマン】として知られていて、呼吸法と寒冷を […]

CATEGORY | ヨガと哲学