Morning  Routine

  表面的な健康ではなく、根本的に元気に過ごすための、インドの伝統医学【アーユルヴェーダ】がおすすめする朝の生活習慣をご紹介します。   １　起床 ヴァータの時間（日の出頃）に起きるのが理想です。 し […]

yoga – coffee

ヨガとコーヒー

梅雨の庭から。

      中庭のシマトネリコは去年株元から強剪定したのですがもうわさわさしてます。     今年は花付きがいまいちでしたが薔薇も綺麗に咲いています。 偽物やハリボテでは […]

近畿地区スバルグループ様

大阪スバル・京都スバル・滋賀スバル・兵庫スバル様にて、女性社員様向けメンタルヘルス企画の一端を担う活用として【腰痛改善】➕【チェアヨガ】をオファーいただきました。 ・ SaptaRagaへのご要望としては以 […]

BLOG不具合なおりました

    BLOG一覧ページにてサムネイル画像がぼやける事象がありましたが、現在は復旧が完了しております。長らく不鮮明で見づらい状態で申し訳ありませんでした。   SaptaRaga &nbs […]

Yogas　citta-vritti-nirodhah

    Yogas　citta-vritti-nirodhah ヨーガとは、チッタ（心）のヴリッティ（作用）をニローダハ（制御）すること。 現存する最古の教本である【ヨーガスートラ】では、こう定義され […]

動く瞑想～太陽礼拝～

猫とわたし（３）

  昨年から我が家の猫たちについて記事にしてきました。これが最後になります。   パワーがあり余っているマー坊（茶白）の遊び相手として保護猫を迎えることにしました。近所に保護活動をされている方がいらっ […]

猫とわたし（２）

  前回の続きです。     マー坊との出会い   私がマー坊を保護したのは約10年前。この子との出会いもちょっと不思議なことが起こりました。 （サンスクリット語で蜂蜜を意味するマ […]

猫とわたし（１）

    ヨガとは全く関係のない話なので苦手な方はすみません。 年末にかけて、写真を整理する機会があったので色々思い出してしまい、記事化しようと思いました。私と猫は切っても切れない縁で結ばれていて、ちょ […]