『POWER VS.FORCE』を読んで。
高窓から見える秋の空を撮影しようとしたら猫がキャットポーズをしてくれました🐈⬛ この本との出会い 光属性 […]
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ヨガ歴約20年の私がヨガを続けるうえで信頼しているもの、必需品などをご紹介したいと思います。 ヨガはたとえマットがなくてもいつでもどこでも出来るところが魅力であることは大前提として、より快適に楽しく効果的に […]
ワンネス体験の後、具体的にどんな変化があったのか知りたいというお声がまとまってあったので記事にします。(以前の関連記事の一部は諸事情により一時的に非公開になりました) また、ワンネス体験をどうしてもしてみた […]
表面的な健康ではなく、根本的に元気に過ごすための、インドの伝統医学【アーユルヴェーダ】がおすすめする朝の生活習慣をご紹介します。 1 起床 ヴァータの時間(日の出頃)に起きるのが理想です。 し […]
Yogas citta-vritti-nirodhah ヨーガとは、チッタ(心)のヴリッティ(作用)をニローダハ(制御)すること。 現存する最古の教本である【ヨーガスートラ】では、こう定義され […]