2021.8.30.Mon

【プライベートヨガ】インタビュー

・ ・ ・ 2020年2月よりSaptaRagaの出張ヨガを始められましたＫ社長のご紹介です。 その多忙な日々では会議やデスクワークも多く、特に首や肩、腰まわりの凝りが気になっておられました。 ・ 同年5月より、Sapt […]

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2021.8.1.Sun

Olympic

      コロナ禍を明るく照らす聖火。 連日のアスリートの皆様の活躍、メダル獲得のニュースには勇気をもらっています。     アスリートの方々のカラダの使い方を見ている […]

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2021.7.11.Sun

脳とヨガ

・ ・ ・ DMN〜ひらめきを生むシステム〜 ・ 画期的で斬新なアイデア。新しいモノを生み出したい。 そんな”ひらめき”を得るには、”心の散歩”とも呼ばれる、ぼんやり何もしない時間が必要とされています。 ・ これまで脳は […]

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2021.6.22.Tue

オンラインヨガについて

　 　 　 緊急事態宣言が発足している時期は特に、ご契約中の企業様や個人のお客様、新規のお客様からも「オンラインレッスンをお願いしたい」というお問い合わせをいただいておりました。 　 　 　 SaptaRagaとしまして […]

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2021.6.1.Tue

YOGA – FOOD

・ ・ ・ ヨガでは、食べ物の性質を３つに分けて考えます。 人を平和に穏やかにするサットヴァ、人を活動的に攻撃的にするラジャス 、人を怠惰に重くするタマス。 ・ ・ サットヴァな食物とは、野菜や果物、ハーブティなど。 ラ […]

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2021.5.23.Sun

コロナ禍における八支則

・ ・ ・ ・ 新型コロナウイルス変異株という脅威、ワクチン摂取に関わるトラブルや不手際。 体調も情緒も不安定になりやすく、不安や焦りから多くの混乱が生じています。 ・ 日々刻々と変化する情報や集団心理に軸を取られないよ […]

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2021.2.11.Thu

Yoga Mats

・ ・ ・ ・ SaptaRagaでは、ヨガマットを無料でレンタル致します。 特に大人数分が必要になる企業様でのオフィスヨガでは、事前の準備や余計な費用が必要なく大変好評をいただいております。 ・ ・ さて、2021年よ […]

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2020.11.22.Sun

YOGAと免疫力

・ ・ コロナワクチンの開発朗報もあり、コロナ禍から抜け出すための希望も持てるようになってきました。 . . 一方で自分自身で出来る努力の1つとして、【免疫力】を上げることも重要だと言えます。 ヨガの数ある効能の中でも【 […]

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2020.9.9.Wed

【エイジフレンドリー】働く高齢者のためのYOGA活用

・ ・ 皆様もご存知の様に少子高齢化や平均寿命が延びた現在、政府は70歳までの就労促進を勧めています。 ・ 既に60歳以上の雇用者数は過去10年間で1.5倍に増加し、更に65歳以上では16年連続で増加しており、労働者全体 […]

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2020.4.8.Wed

逆さ菩提樹は不滅なり

・ ・ ・ 数あるヨガアーサナの中で王様的存在のポーズといえば、シールシャ・アーサナです。 ・ ※シールシャの原意は、「断たれることによって落命する部位」。すなわち「頭」のこと。この部分には本来プラーナが備わっており、全 […]

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