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SAPTA BLOG

2021.8.1.Sun

Olympic

      コロナ禍を明るく照らす聖火。 連日のアスリートの皆様の活躍、メダル獲得のニュースには勇気をもらっています。     アスリートの方々のカラダの使い方を見ている […]

CATEGORY | Yoga
2020.7.4.Sat

新しい生活様式におけるYOGA〜変えることと変わらないこと〜

・ ・ ・ 年明けからコロナでバタバタと騒いでおりましたら、気がつけば今年も早一年の半分が経過してしまいました。 なんだか前半の半年分を損した気分にもなりますね。。 ・ ・ 緊急事態宣言が解除されてからは、経済活動も少し […]

CATEGORY | News
2020.4.8.Wed

逆さ菩提樹は不滅なり

・ ・ ・ 数あるヨガアーサナの中で王様的存在のポーズといえば、シールシャ・アーサナです。 ・ ※シールシャの原意は、「断たれることによって落命する部位」。すなわち「頭」のこと。この部分には本来プラーナが備わっており、全 […]

CATEGORY | Yoga
2020.1.21.Tue

内観すること

ヨガには数多の効果、効能が得られるのは周知のことですが、それらの実感には差があります . 例えば、●直ぐに代謝があがり、レッスン中に何度もトイレに行きたくなった●体の不調箇所が改善した●体調がよくなった●頭がスッキリした […]

CATEGORY | Yoga
2019.10.23.Wed

腰痛による経済損失!

      既に現在病の1つとなっています【腰痛】に悩まされている方は多いです。 .   一生の間に、80%以上の人が悩まされるとされる腰痛。 『その経済損失は年間約3兆円』にまで […]

CATEGORY | Yoga
2019.4.20.Sat

春眠暁を覚えず②実践編

・ 質の良い睡眠の為には是非ヨガをオススメしますが、就寝前にあまり活動的なヨガをしてしまうと逆に目が冴え、興奮状態になり、なかなか寝付けなくなることもあるので注意が必要です。 今日は立って行うポーズではなく、ベッドの上で […]

CATEGORY | Yoga
2019.4.14.Sun

春眠暁を覚えず①

・ ・ 今年のGWは10連休と長期休暇のため、【概日時計】のリズムを狂わせてしまう時期でもあります。 ここで、良質な睡眠を習慣にできると、GWも楽しめます。 同じ睡眠でも”質のいい”睡眠は、免疫力向上・疲労回復などをもた […]

CATEGORY | Yoga
2019.3.18.Mon

花粉対策ヨガで、外ヨガ満喫!

・ いよいよ春がもうそこまで! お昼間は随分暖かくなってきました。 つい、外出したくなる陽気です。 外でゆったりと、ヨガをしたくなる季節。 その反面、花粉症に悩まされる時期でもあります。 ・ ・ ヨガは自律神経を整えてく […]

CATEGORY | Yoga
2018.11.23.Fri

SaptaRagaのオフィスヨガ

生産性アップの為の【人への投資】を提案させて頂いております私共SaptaRagaの【オフィスヨガ】が、お陰様を持ちまして右肩上がりに広まって来ていると実感しています!ありがとうございます! 日本では男性がヨガをするという […]

CATEGORY | News
2018.9.11.Tue

体の歌

・ ヨガのポーズのことを【アーサナ】といいます。 ・ アーサナは、決して無理をしたり、我慢をしながらするものではありません。また、人と競うものでもなく、賞賛されるものでもありません。 ただ自分の体と向き合い、自由に、自然 […]

CATEGORY | Yoga