2024.7.25.Thu

ヨガインストラクターの食事

    ヨガインストラクターというお仕事をしていると、ほとんどの人から「普段はどんなものを食べてるんですか？やっぱりベジタリアンなんですか？」と聞かれます。そういうイメージがあるんだなぁと思いつつ「な […]

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2024.7.11.Thu

Deer family

    鹿の親子が木陰でほのぼの過ごしているのを見かけてとても癒されました。   こういう空間に溶け込むのが得意。でも「ごめんね撮らせてね、ありがとう〜」と言いながら動画も撮らせてもらいまし […]

CATEGORY | Yoga

2024.5.28.Tue

あしなか草履

  3年前から夏限定で足半（あしなか）を履くようになりました。画像うえ2つの小さいものが ” あしなか” と呼ばれているもの。     足半や草履を履くことで足指と足 […]

CATEGORY | Yoga

2024.4.2.Tue

Yoga × Luxury Hotel

    昨今のインバウンドの増加に伴い、SaptaRagaではホテル宿泊者様向けにも、ヨガや瞑想のレッスンをご提供させていただいております。 特に旅の疲れを癒す目的でのご利用が多いため、セラピー要素や […]

CATEGORY | News

2024.3.29.Fri

SO-HAM瞑想法

    ヨガの瞑想法に、【ソーハム瞑想法】というものがあります。 ソーハムとは、I am That（私はそれです）という意味です。   「私はあなたであり、あなたは私であり、私以外の全ては私 […]

CATEGORY | Yoga

2024.3.9.Sat

出待ち猫

    最近私がお風呂に入るとこの子達がカゴに集まって待っててくれます。 ただこれは期間限定のブーム（猫あるある）なので突然飽きて終わります。。         […]

CATEGORY | Yoga

2024.2.18.Sun

ボディマップ（身体地図）

  ボディマップとは、自分の頭の中に、自分がどのように描かれているかということ。 身体の構造（骨格など）、機能（関節や筋肉への作用）、サイズなどを、自分の中でこうであると認識している身体地図のことです。 &nb […]

CATEGORY | Yoga

2024.1.13.Sat

仏教とヨガ

    以前、【量子力学とヨガ哲学】という記事を書きましたが、今回は仏教とヨガについてです。 (量子力学とヨガの記事はこちら…【量子力学とヨガ哲学】)     ヨガをただのエクササ […]

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2023.11.1.Wed

ひまわり幼稚園さま

    京都の二条城のすぐ近く、学校法人ひまわり学園ひまわり幼稚園様にてヨガレッスンを実施させていただきました。     お母様たちの日頃の疲れを癒すためのリラックスヨガ。 まずは […]

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2023.10.27.Fri

My essentials-YOGA-

  ヨガ歴約20年の私がヨガを続けるうえで信頼しているもの、必需品などをご紹介したいと思います。 ヨガはたとえマットがなくてもいつでもどこでも出来るところが魅力であることは大前提として、より快適に楽しく効果的に […]

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