2024.3.17.Sun

Hot Spring Trip３

  淡路島のホテルでは、朝5時に起きて、空の様子を観察しました。 5時半頃は明度の低い水色でしたが6時前になると美しいグラデーションになっていきます。 夕陽は慈悲深さのようなものを感じますが、日の出は圧倒的なパ […]

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2024.3.16.Sat

Hot Spring Trip２

    2日目。 花粉症で肌が荒れ気味だったのですが温泉のおかげかつるんつるんになって機嫌よく出発しました。昨晩のホテルはシャワーも蛇口から出るお湯も温泉だと仰っていたのできっと温泉効果。荒れていた鼻 […]

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2024.3.15.Fri

Hot Spring Trip１

  色々あった私のために友人が旅行に誘ってくれたので急だったのですが温泉旅行に行ってきました。旅の記録をしますので一緒に旅をしているような気分に浸っていただけたらと思います。しばらくお付き合いください！ &nb […]

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2024.2.18.Sun

ボディマップ（身体地図）

  ボディマップとは、自分の頭の中に、自分がどのように描かれているかということ。 身体の構造（骨格など）、機能（関節や筋肉への作用）、サイズなどを、自分の中でこうであると認識している身体地図のことです。 &nb […]

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2024.1.27.Sat

初詣

  2024年初詣の記録です。 いつもは早朝から行くのですが今年はお昼からにしました。   まずは、たまに1人でも行く【カフェ　エトランジェ　ナラッド】さんでランチ。抹茶よりも滋味深い味わいの大和茶ソ […]

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2023.11.21.Tue

公園ピクニック

    近場の公園へ遊びに行ってきました！ 前日の夜に急に友人から誘われ、ちょっとバタバタしましたが折角なのでたくさん写真を撮りました。     ピクニックやハイキングが大好きで、 […]

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2023.11.5.Sun

淡路島へ。

    友人が「見せたい景色がある」と淡路島へ連れて行ってくれました。 明石海峡大橋を渡ってドライブ。       まずは花さじき。 今の季節はコスモス、サルビア、千日紅 […]

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2023.9.5.Tue

ワンネス体験

      前回の記事が大変な反響があり、驚いています。   ヨガや哲学とは離れたスピリチュアル過ぎる内容だったので記事にするのを迷っていました。そんな時、個人的にいつもご相談させ […]

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2021.9.1.Wed

YOGA – FOOD

    今日はヨガと食べ物の関係をご紹介します。   ヨガでは、食べ物の性質を３つに分けて考えます。 人を平和に穏やかにするサットヴァ、人を活動的に攻撃的にするラジャス 、人を怠惰に重くする […]

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2021.4.27.Tue

YOGI’S MESSAGE《私とヨガ》Yuka

恒例のインストラクターインタビュー✨✨ 今回はSaptaRagaトップインストラクターYukaです。 ・  

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