2024.2.18.Sun
ボディマップとは、自分の頭の中に、自分がどのように描かれているかということ。 身体の構造（骨格など）、機能（関節や筋肉への作用）、サイズなどを、自分の中でこうであると認識している身体地図のことです。 &nb […]
2024.1.27.Sat
2024年初詣の記録です。 いつもは早朝から行くのですが今年はお昼からにしました。 まずは、たまに1人でも行く【カフェ エトランジェ ナラッド】さんでランチ。抹茶よりも滋味深い味わいの大和茶ソ […]
2023.11.21.Tue
近場の公園へ遊びに行ってきました！ 前日の夜に急に友人から誘われ、ちょっとバタバタしましたが折角なのでたくさん写真を撮りました。 ピクニックやハイキングが大好きで、 […]
2023.11.5.Sun
友人が「見せたい景色がある」と淡路島へ連れて行ってくれました。 明石海峡大橋を渡ってドライブ。 まずは花さじき。 今の季節はコスモス、サルビア、千日紅 […]
2023.9.5.Tue
前回の記事が大変な反響があり、驚いています。 ヨガや哲学とは離れたスピリチュアルな内容だったので記事にするのを迷っていました。そんな時、個人的にいつもご相談させてい […]
2023.8.11.Fri
築150年以上の古民家カフェへ立ち寄りました。 ここは、木と緑と本が溢れているのが嬉しいです。 私は本という形態が好きです。紙の質感と匂い。ページをめくる時の音とわくわく感が好きなのです。 & […]
2021.9.1.Wed
今日はヨガと食べ物の関係をご紹介します。 ヨガでは、食べ物の性質を３つに分けて考えます。 人を平和に穏やかにするサットヴァ、人を活動的に攻撃的にするラジャス 、人を怠惰に重くする […]
2020.12.22.Tue
ヨガのポーズのことを【アーサナ】といいます。 アーサナは、決して無理をしたり、我慢をしながらするものではありません。また、人と競うものでもなく、賞賛されるものでもありません。 ただ自分の体と向 […]
