SAPTA BLOG
2025.11.18.Tue
【Happy Birth Month!】初めて感じた温泉効果
信州安曇野にある大王わさび農場に行ってきました。 北アルプスの澄んだ空気と豊富な湧き水に恵まれている日本最大級のわさび農場。 常に水が流れる音がしていて心癒されます。 わさび田には灌漑（畝間に […]
CATEGORY | 七條由香
2025.11.9.Sun
【Happy Birth Month!】トロッコ電車に乗る
2日目は一度乗ってみたかった黒部峡谷トロッコ電車へ。乗らなければ見られない貴重な景色を楽しみたいです。 普通客車（窓なし解放感あり）とリラックス客車（追加料金で窓つき）の２種類あったけど、雨の日のことを考え […]
CATEGORY | 七條由香
2025.11.8.Sat
【Happy Birth Month!】特別なお宿へ
11月は誕生月なので秋の旅行にいってきました！ シェフがおひとりでおもてなししてくださる懐かしい雰囲気のお宿にお世話になります。 途中金沢に寄ってひがし茶屋街を歩きました。 九谷 […]
CATEGORY | 温泉旅行
2025.11.1.Sat
Foam Roller
ヨガの前後に使うと効果的なフォームローラー。 フォームローラーは筒状のアイテムで、身体を乗せて自重で圧をかけてほぐします。血流改善、疲労回復、柔軟性向上、ケガの予防などの効果があります。 &n […]
CATEGORY | 七條由香
2025.9.5.Fri
3rd Place Time
家(1st)でも職場(2nd)でもない居心地のいい第３の場所【3rd place】（サードプレイス） 家庭や仕事で発生する責務やストレスから一時的にでも解放され、自分自身と向き合ったりリラックスできる場所で […]
CATEGORY | 日々の暮らし
2025.8.19.Tue
【まめ蝋燭】15分瞑想
１本の蝋燭の火が、百…千…万…と分火して、どんどん蝋燭の火が増えていくように、幸せが伝わっていくようにとお釈迦様は願われました。正しい知識が迷いや闇を照らし、私たちを導いてくれます。 &nbs […]
CATEGORY | 瞑想