2026.1.14.Wed
GUT FEELING
腹がすわる、腹を決める、腹に落ちる、腹を探る… 腸（はらわた）が煮え繰り返る… 断腸の思い、腹の虫がおさまらない… 等々、感情を表す慣用句には特に「腹」や「腸」がよく使われていま […]
CATEGORY | ヨガと哲学
SAPTA BLOG
2025.12.24.Wed
米粉100%のクリスマスケーキ
いつものクリスマスケーキ。 今年はシフォンケーキだけ先に焼いて冷蔵庫で一晩休ませ、翌日にチョコクリームとフルーツをトッピングしました。それだけでもゆったりした気持ちで作ることができました。 & […]
CATEGORY | 日々の暮らし
2025.11.18.Tue
【Happy Birth Month!】初めて感じた温泉効果
信州安曇野にある大王わさび農場に行ってきました。 北アルプスの澄んだ空気と豊富な湧き水に恵まれている日本最大級のわさび農場。 常に水が流れる音がしていて心癒されます。 わさび田には灌漑（畝間に […]
CATEGORY | 七條由香
2025.11.9.Sun
【Happy Birth Month!】トロッコ電車に乗る
2日目は一度乗ってみたかった黒部峡谷トロッコ電車へ。乗らなければ見られない貴重な景色を楽しみたいです。 普通客車（窓なし解放感あり）とリラックス客車（追加料金で窓つき）の２種類あったけど、雨の日のことを考え […]
CATEGORY | 七條由香
2025.11.8.Sat
【Happy Birth Month!】特別なお宿へ
11月は誕生月なので秋の旅行にいってきました！ シェフがおひとりでおもてなししてくださる懐かしい雰囲気のお宿にお世話になります。 途中金沢に寄ってひがし茶屋街を歩きました。 九谷 […]
CATEGORY | 温泉旅行
2025.11.1.Sat
Foam Roller
ヨガの前後に使うと効果的なフォームローラー。 フォームローラーは筒状のアイテムで、身体を乗せて自重で圧をかけてほぐします。血流改善、疲労回復、柔軟性向上、ケガの予防などの効果があります。 &n […]
CATEGORY | 七條由香