Bandha（バンダ）について。

    実は私は2月末に事故に遭い、今まで築き上げてきたヨガができなくなりました。 また一からアーサナを作り上げていく日々です。   麻痺や痺れ、痛みのある左半身を庇うように練習するなかで、 […]

ウェルビーイング

  ウェルビーイングとは   ウェルビーイング（well-being）とは【幸福】【健康】という意味に加えて、身体だけでなく精神的、社会的にも満たされている広い意味での幸福を指す考え方のこと。 &nb […]

Yogas　citta-vritti-nirodhah

    Yogas　citta-vritti-nirodhah ヨーガとは、チッタ（心）のヴリッティ（作用）をニローダハ（制御）すること。 現存する最古の教本である【ヨーガスートラ】では、こう定義され […]

動く瞑想～太陽礼拝～

死ぬときに持って行けるもの。

      食べ物もお金も貴金属も、いかなる所有物も、君が死ぬときには持ってはいけない。     君の召し使いも従業員も、君の取り巻きや君の影響下にある人々も、 君が死ぬ […]

アスリートのYOGA活用

      昨今暗いニュースが世界中を駆け巡るなか、国内での明るいニュースの１つとしプロ野球ヤクルトの村上宗隆選手による【令和の三冠王】が挙げられます。   特にホームランでは、あの世界の王の55号を越える56号を放って […]

体の歌

  ヨガのポーズのことを【アーサナ】といいます。   アーサナは、決して無理をしたり、我慢をしながらするものではありません。また、人と競うものでもなく、賞賛されるものでもありません。 ただ自分の体と向 […]

【エイジフレンドリー】働く高齢者のためのYOGA活用

  皆様もご存知の様に少子高齢化や平均寿命が延びた現在、政府は70歳までの就労促進を勧めています。   既に60歳以上の雇用者数は過去10年間で1.5倍に増加し、更に65歳以上では16年連続で増加して […]

新しい生活様式におけるYOGA〜変えることと変わらないこと〜

    年明けからコロナでバタバタと騒いでおりましたら、気がつけば今年も早一年の半分が経過してしまいました。 なんだか前半の半年分を損した気分にもなりますね。。   緊急事態宣言が解除されて […]

八支則