Foam Roller

  ヨガの前後に使うと効果的なフォームローラー。 フォームローラーは筒状のアイテムで、身体を乗せて自重で圧をかけてほぐします。血流改善、疲労回復、柔軟性向上、ケガの予防などの効果があります。   &n […]

出待ち猫

    最近私がお風呂に入るとこの子達がカゴに集まって待っててくれます。 ただこれは期間限定のブーム（猫あるある）なので突然飽きて終わります。。         […]

仏教とヨガ

    以前、【量子力学とヨガ哲学】という記事を書きましたが、今回は仏教とヨガについてです。 (量子力学とヨガの記事はこちら…【量子力学とヨガ哲学】)     ヨガをただのエクササ […]

夏におすすめの飲み物

      我が家の夏の飲み物といえば、ルイボスかドクダミ。朝一番に茶葉を煮出して、冷蔵庫に常備するようにしています。   そのほかの少し変わったもので言えば【水出しのお出汁】 & […]

BLOG不具合なおりました

    BLOG一覧ページにてサムネイル画像がぼやける事象がありましたが、現在は復旧が完了しております。長らく不鮮明で見づらい状態で申し訳ありませんでした。   SaptaRaga &nbs […]

Yogas　citta-vritti-nirodhah

    Yogas　citta-vritti-nirodhah ヨーガとは、チッタ（心）のヴリッティ（作用）をニローダハ（制御）すること。 現存する最古の教本である【ヨーガスートラ】では、こう定義され […]

動く瞑想～太陽礼拝～

体の歌

  ヨガのポーズのことを【アーサナ】といいます。   アーサナは、決して無理をしたり、我慢をしながらするものではありません。また、人と競うものでもなく、賞賛されるものでもありません。 ただ自分の体と向 […]

八支則

薬膳ヨガ

    今回は、様々な効能を期待できる【薬膳】と【ヨガ】のコラボ企画を開催しました。 食養生との相乗効果を狙います。 お客様●大正くすのきクリニックスタッフ様、ご近所の方、病院関係者 場所●クリニック […]