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SAPTA BLOG

2023.8.17.Thu

夏におすすめの飲み物

      我が家の夏の飲み物といえば、ルイボスかドクダミ。朝一番に茶葉を煮出して、冷蔵庫に常備するようにしています。   そのほかの少し変わったもので言えば【水出しのお出汁】 & […]

CATEGORY | Food
2023.8.11.Fri

自分を大切に。

    築150年以上の古民家カフェへ立ち寄りました。 ここは、木と緑と本が溢れているのが嬉しいです。 私は本という形態が好きです。紙の質感と匂い。ページをめくる時の音とわくわく感が好きなのです。 & […]

2023.7.12.Wed

Morning  Routine

  表面的な健康ではなく、根本的に元気に過ごすための、インドの伝統医学【アーユルヴェーダ】がおすすめする朝の生活習慣をご紹介します。   1 起床 ヴァータの時間(日の出頃)に起きるのが理想です。 し […]

CATEGORY | Food
2021.8.1.Sun

アーユルヴェーダ

  アーユルヴェーダとは、5000年前から伝わるインドの伝統医学です。 単に病気の治療のみを目的にするのではなく、病気を予防したり、健康でより良く生きる為の知恵が含まれています。特にアーユルヴェーダの特徴は西洋 […]

CATEGORY | YOGAよみもの