2025.9.5.Fri

3rd Place Time

  家(1st)でも職場(2nd)でもない居心地のいい第３の場所【3rd place】（サードプレイス） 家庭や仕事で発生する責務やストレスから一時的にでも解放され、自分自身と向き合ったりリラックスできる場所で […]

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2025.6.15.Sun

夏の脳脊髄液ケア

    身体の70％は水分なので巡りを良くすることが大切。   身体の水といえば、真っ先に思い浮かぶのが「血液」「リンパ液」ですが、もうひとつ、重要なのは「脳脊髄液」という脳と脊髄を守ってく […]

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2025.4.5.Sat

お花見2025

    ひどい花粉症を抱えて、根性でお花見に行ってきました🌸   頭が働かないので、昨年のお花見の写真を見てお弁当はほぼ再現。同じくビターなガトーショコラも焼きました。 テン […]

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2025.1.22.Wed

大神神社へ

  大神神社へ初詣に行ってきました。   『日本書紀』に大物主大神が蛇に姿を変えたお話があります。 祭神の大物主大神が顕現されるひとつの形が蛇体であり、大神神社で蛇は「巳（み）さん」と親しみを込めて呼 […]

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2025.1.7.Tue

キャットナップ

    キャットナップとは15~30分間程度のお昼寝のこと。 パワーナップと呼ばれることの方が多いかもしれません。短時間の睡眠でも爽快感が得られ、ストレスの軽減、集中力や作業効率がアップすると言われて […]

CATEGORY | 七條由香

2025.1.1.Wed

新年のご挨拶

    昨年中はSaptaRagaをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。私たちとしても新たな飛躍の１年となりました。少しでも皆様の日常をヨガで快適に健やかに彩ることができていれば大変嬉しく思い […]

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2024.12.17.Tue

今年のクリスマスケーキ

  毎年この時期に焼くケーキ。 今年は羊さんたちも集まってきました✨     可愛いエディブルフラワーが売っていたのでついつい買ってしまい添えてみましたがやり過ぎな気がします。 […]

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2024.11.27.Wed

【ヨガ的】旅の過ごし方

        旅はヴァータを増やしがち 移動時間が長い旅行は、ヴァータ（空・風）の性質を高めてバランスを崩しがちになります。   例えば旅行先でこんな症状に悩まされるこ […]

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2024.9.5.Thu

My essentials-BEAUTY-

    今回は美容について、長年愛用していていたり最近助けてもらっているアイテムをご紹介したいと思います！       UV予防 肌も髪も瞳も紫外線に弱いのでとにかくUV […]

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2024.8.5.Mon

パリ五輪で思うこと

    いとこのお兄さんが近代五種のオリンピアンでした。そのときは親族で盛り上がったようですが私はスポーツにはあまり興味もなく、普段観ることが全くありません。 でも柔道だけは別。重心や関節など身体の使 […]

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