2023.9.23.Sat
Bandha（バンダ）について。
実は私は2月末に事故に遭い、今まで築き上げてきたヨガができなくなりました。 また一からアーサナを作り上げていく日々です。 麻痺や痺れ、痛みのある左半身を庇うように練習するなかで、 […]
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SAPTA BLOG
2023.9.13.Wed
LEXUS ー Event Yoga
レクサスオーナーズラウンジにてミーティング。 秋のイベントヨガのお話もさせていただきました。 そろそろ長く暑い夏が終わり、外で過ごすのが気持ちいい季節になりそうです。 この頃にな […]
CATEGORY | Yoga
2023.9.5.Tue
ワンネスでした（追記あり）
前回の記事が大変な反響があり、驚いています。 ヨガや哲学とは離れたスピリチュアルな内容だったので記事にするのを迷っていました。そんな時、個人的にいつもご相談させてい […]
CATEGORY | YOGAよみもの
2023.8.17.Thu
夏におすすめの飲み物
我が家の夏の飲み物といえば、ルイボスかドクダミ。朝一番に茶葉を煮出して、冷蔵庫に常備するようにしています。 そのほかの少し変わったもので言えば【水出しのお出汁】 & […]
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2023.7.12.Wed
Morning Routine
表面的な健康ではなく、根本的に元気に過ごすための、インドの伝統医学【アーユルヴェーダ】がおすすめする朝の生活習慣をご紹介します。 １ 起床 ヴァータの時間（日の出頃）に起きるのが理想です。 し […]
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