2024.10.7.Mon

瞑想の秘訣

  世界的な流れとして、エクササイズ主体のヨガから本質である瞑想の方に興味が移行しています。それだけ心が疲弊していたり、本当の幸福とは何なのか疑問に思い始める人が増えているのかと思います。   心穏や […]

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2024.9.23.Mon

ヨガインストラクターの食事（２）

  ヨガインストラクターの食事記録。 前回（記事はこちら）は外食多めの期間だったので、今回は自炊多めの日々の記録です。   基本的なことは変わらず、前夜の食事から15~16時間は空けること、頭で考えず […]

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2024.8.11.Sun

瞑想いろいろ

  ヨガといえば第一に健康や美容の効果を期待されることが多いです。もちろん結果としてそうしたメリットはありますが、そこにばかり気を取られていると本来のヨガを知らないままになってしまいます。   経典『 […]

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2024.8.1.Thu

ヨガインストラクターの食事

    ヨガインストラクターというお仕事をしていると、ほとんどの人から「普段はどんなものを食べてるんですか？やっぱりベジタリアンなんですか？」と聞かれます。そういうイメージがあるんだなぁと思いつつ「な […]

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2024.6.12.Wed

Hot Spring Trip 3

    3日目は奈良へ帰る途中に伊勢神宮に寄りました。 大地と空との距離をより感じる場所。そこに人間が通る道があって、様々な思いを乗せてわらわらと列をなして歩いているのを俯瞰すると面白いです。百鬼夜行 […]

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2024.6.10.Mon

Hot Spring Trip 2

    2日目は馬籠（まごめ）に向かいました。 馬籠は、石畳が敷かれた坂に沿う宿場町。文豪・島崎藤村の生誕の地です。 駐車場からとにかく長い長い坂道を上ります。都会にはないようなレトロな雑貨屋さん、喫 […]

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2024.6.7.Fri

Hot Spring Trip 1

    3日間休暇をいただいて温泉旅行に行ってきました。 今回は岐阜県白川郷から日本三名泉のひとつである下呂温泉へ向かいます。 個人的には色々なことが全て片付いて、身も心もすっきり爽やかな状態での旅行 […]

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2024.5.28.Tue

あしなか草履

  3年前から夏限定で足半（あしなか）を履くようになりました。画像うえ2つの小さいものが ” あしなか” と呼ばれているもの。     足半や草履を履くことで足指と足 […]

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2024.4.7.Sun

お花見ピクニック

    近くの公園にお花見に行ってきました！   今回は張り切って準備。前日にガトーショコラを焼きました。ビターチョコを使用し甜菜糖は10~20g減らして甘さ控えめ。 エディブルフラワーを飾 […]

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2024.3.17.Sun

Hot Spring Trip３

  淡路島のホテルでは、朝5時に起きて、空の様子を観察しました。 5時半頃は明度の低い水色でしたが6時前になると美しいグラデーションになっていきます。 夕陽は慈悲深さのようなものを感じますが、日の出は圧倒的なパ […]

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