オフィスヨガの定期レッスンです。

今回のメンバーにはヨガがはじめての方もいらっしゃいましたので、前半は身体の使い方をお伝えしながら。

後半はしっかりと動いて頂きました。

※ご契約企業様・団体様のレッスン人数の増減、及びメンバーチェンジOKです

ヨガは定められた深い呼吸をしながらポーズすることに意味があります。ポーズごとに、どこに効いているか・どこが刺激されているか…意識することが大切です。

レッスンが終わった後は皆様、とても清々しいお顔でした。

涼しくなって来ましたが、YOGAで良い汗をかきましょう！

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