吹田徳洲会病院親睦会の皆様からのご依頼です。

小学校の体育館をお借りしてオフィスヨガ（ビギナー向け・代謝アップ・リラックス目的）を実施致しました。

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医療の観点からもヨガに非常に興味があり、リハビリ患者様向けにも検討されているということでした。

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9割の方が初めてヨガを体験されるとの事でしたが、レッスン中に身体の左右差に気づかれた方がいらしたり、一つのポーズを何度もトライして下さったりと、皆様意欲的に取り組んで頂きました。

寝たポーズの際には照明を落として、リラックス効果を高めていきます。

そしてシャバ―サナへ。

目覚める時には生まれ変わったような清々しい感覚を味わうことができます。

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身体が硬い方や体力に自信の無い方こそ、ヨガを体験して頂きたいと思っています。
ヨガを通して、心身共に柔軟で、より健康な身体づくりをして行きましょう！
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