瞑想アーカイブ | 大阪、兵庫、奈良、京都の出張ヨガならSaptaRaga（サプタラーガ）

2025.10.28.Tue

黄昏時の瞑想

日が暮れていく時間帯、あらゆる作業が一段落してぽっかり空白ができることがあります。最近はこの時間を使って、テラスで瞑想しています。空が瞼を閉じるようにゆっくり静まっていくのと […]

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2025.8.19.Tue

１本の蝋燭の火が、百…千…万…と分火して、どんどん蝋燭の火が増えていくように、幸せが伝わっていくようにとお釈迦様は願われました。正しい知識が迷いや闇を照らし、私たちを導いてくれます。 &nbs […]

CATEGORY | 瞑想

2024.11.27.Wed

旅はヴァータを増やしがち移動時間が長い旅行は、ヴァータ（空・風）の性質を高めてバランスを崩しがちになります。例えば旅行先でこんな症状に悩まされるこ […]

2024.10.7.Mon

世界的な流れとして、エクササイズ主体のヨガから本質である瞑想の方に興味が移行しています。それだけ心が疲弊していたり、本当の幸福とは何なのか疑問に思い始める人が増えているのかと思います。心穏や […]

2024.8.11.Sun

ヨガといえば第一に健康や美容の効果を期待されることが多いです。もちろん結果としてそうしたメリットはありますが、そこにばかり気を取られていると本来のヨガを知らないままになってしまいます。経典『 […]

2024.3.29.Fri

ヨガの瞑想法に、【ソーハム瞑想法】というものがあります。ソーハムとは、I am That（私はそれです）という意味です。「私はあなたであり、あなたは私であり、私以外の全ては私 […]

CATEGORY | 瞑想

2023.9.5.Tue

前回の記事が大変な反響があり、驚いています。ヨガや哲学とは離れたスピリチュアル過ぎる内容だったので記事にするのを迷っていました。そんな時、個人的にいつもご相談させ […]

2023.8.29.Tue

私は、有難いことに全てのことに恵まれてきた人生だったので、これまでぬくぬくと生きてきました。気持ちの悪い恐ろしい人物とのご縁もありませんでしたが、少し前に、あるとんでもない一族 […]