刻04

Foam Roller

ヨガの前後に使うと効果的なフォームローラー。フォームローラーは筒状のアイテムで、身体を乗せて自重で圧をかけてほぐします。血流改善、疲労回復、柔軟性向上、ケガの予防などの効果があります。 &n […]

2025.10.28.Tue

日が暮れていく時間帯、あらゆる作業が一段落してぽっかり空白ができることがあります。最近はこの時間を使って、テラスで瞑想しています。空が瞼を閉じるようにゆっくり静まっていくのと […]

2025.9.30.Tue

絵筆でぽんぽんと気まぐれに模様を描いたような空が可愛くて撮影しました。夏の活気あるモクモク元気雲も楽しいですが、秋の空はさまざまな表情を見せてくれるので飽きません。 […]

2025.9.5.Fri

家(1st)でも職場(2nd)でもない居心地のいい第３の場所【3rd place】（サードプレイス）家庭や仕事で発生する責務やストレスから一時的にでも解放され、自分自身と向き合ったりリラックスできる場所で […]