0924_02

ヨガインストラクターの食事（２）

ヨガインストラクターの食事記録。前回（記事はこちら）は外食多めの期間だったので、今回は自炊多めの日々の記録です。基本的なことは変わらず、前夜の食事から15~16時間は空けること、頭で考えず […]

2024.9.15.Sun

ヨガに興味を持っていただいているかたの動機は人それぞれ。「美しいボディラインになりたい」「太りにくい体質になりたい」「何となく雰囲気で…」そしてヨガの修練に入っていくと、これま […]

2024.9.5.Thu

今回は美容について、長年愛用していていたり最近助けてもらっているアイテムをご紹介したいと思います！ UV予防肌も髪も瞳も紫外線に弱いのでとにかくUV […]

2024.8.11.Sun

ヨガといえば第一に健康や美容の効果を期待されることが多いです。もちろん結果としてそうしたメリットはありますが、そこにばかり気を取られていると本来のヨガを知らないままになってしまいます。経典『 […]