SaptaRagaでは必ずお客様のご要望、期待する効果等をお聞きした上でレッスン内容を決定します。

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例えば長時間のデスクワークによる「眼精疲労対策」「肩こり・腰痛解消」「運動不足解消」等…

毎回（又は一定期間にわたって）テーマを決めるので、自ずとやる気もアップします。

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ヨガマットを敷けなくとも、椅子や机を使ってポージングが可能です。

特に集中力やひらめき能力を高めたい場合は、ヨガの本質である『瞑想』が役立ちます。

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いつものオフィスが　リラックス空間へ。。。

力を抜いたリラックス状態でこそ、良いアイデアというものは生まれます。

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様々なストレスや雑念を取り払い、頭を空っぽにする作業は、あらゆる能力のベースとなる『集中力』を高めるトレーニングとなります。

繊細な感性を育て、ひらめき力、創造性を高める。

そんな瞑想を取り入れたオフィスヨガのご紹介でした。

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