既に現在病の１つとなっています【腰痛】に悩まされている方は多いです。

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一生の間に、８０％以上の人が悩まされるとされる腰痛。

『その経済損失は年間約３兆円』にまで上るとする試算を、今年の10月に東京大と日本臓器製薬が発表しました。

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腰痛になると、

◇業務効率が下がる

◇体を動かさなくなって他の病気のリスクも高まる

という悪循環になってしまいます。　

 

 

 

 

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運動を習慣化する

腰痛を回避するにはどうしたら良いのでしょうか。

それは、適度な運動。それもライフスタイルに無理なく寄り添える、ご自身に合った運動を習慣化することが大切です。

 

 

ヨガには、

◇骨盤・背骨など骨の歪みを整える

◇腹筋・背筋・骨盤底筋などの筋力を強化する

 

 

といったポーズが沢山あります。お子様からご高齢者様まで、また調子が良い時も不調な時も如何様にもカスタマイズできるヨガは、当に【腰痛改善・腰痛予防】には打ってつけの運動となります。

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ご家族のご健康維持、お仕事や業務の生産性向上に、YOGAがオススメです！