ヴィパッサナー

【Happy Birth Month !】特別なお宿へ

11月は誕生月なので秋の旅行にいってきました！シェフがおひとりでおもてなししてくださる懐かしい雰囲気のお宿にお世話になります。途中金沢に寄ってひがし茶屋街を歩きました。九谷 […]

2025.11.1.Sat

ヨガの前後に使うと効果的なフォームローラー。フォームローラーは筒状のアイテムで、身体を乗せて自重で圧をかけてほぐします。血流改善、疲労回復、柔軟性向上、ケガの予防などの効果があります。 &n […]

2025.10.28.Tue

日が暮れていく時間帯、あらゆる作業が一段落してぽっかり空白ができることがあります。最近はこの時間を使って、テラスで瞑想しています。空が瞼を閉じるようにゆっくり静まっていくのと […]

2025.9.30.Tue

絵筆でぽんぽんと気まぐれに模様を描いたような空が可愛くて撮影しました。夏の活気あるモクモク元気雲も楽しいですが、秋の空はさまざまな表情を見せてくれるので飽きません。 […]