2019.7.11.Thu

梅雨。

 

 

 

湿度が高く不快な日が続いているので、気分も鬱ぎがちになりますね。

 

 

でもこの時期は植物の葉がより一層緑が濃く、瑞々しく見えるので、実は少し好きだったりもします。

 

 

ヨガのポーズでは、Cat & Cowを順手と逆手で行うと、自律神経の変調を防いでくれるのに効果的です。ゆっくりゆっくり、深い呼吸に合わせてやってみましょう。

 

少しでも梅雨を快適に過ごせますように✨