こちらの大学でのレッスンは月1回というペースですが、忙しい毎日の中でいつもとは違う時間が流れる、とても大切な空間となっています。

助教授の皆様にとっても欠かせないリフレッシュタイムとなっているようです。

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慣れてきた今だからこそ、時には基本に立ち返り、ひとつのポーズを掘り下げた練習をすることも。

いつも取り入れているポーズでも、手・足・腰・背中などそれぞれの使い方を分解して確認してみると、新しい発見があります。

これからももっともっとヨガの魅力をお伝えできればと思います！

AYAKO