0924_03

豊かな時間〜サットサンガ

サットサンガとはサンスクリット語で ”純粋な集まり” のこと。ヨガではポーズの練習だけでなく、カラダづくり、食生活、人間関係、人生の悩み等々を人と共有して全てを解放する方法 […]

2025.3.6.Thu

ヨガを始めた約20年前、「生涯の呼吸数は決まっているので、１回１回の呼吸をゆっくり大切にすると寿命が延びる」と聞いたことがありました。私は長生きしたい訳ではないので（楽しく濃く短くタイプ）特 […]

2025.2.10.Mon

暴飲暴食Ver.５日間の食事日記です。。 Day1 少し前にせいろを購入しました。お野菜をせいろで蒸すと本当に美味しい。素材の香りがより際立ちます。ベーグルはもちも […]

2025.2.1.Sat

ヨガをもっと楽しく、効能を高め、人生を豊かにする為に、チャクラの知識はとても大切です。ここでは簡潔にチャクラの概念と特徴をご紹介します。チャクラの概念の源チャク […]