2018.9.13.Thu

アスリートヨガ~水泳・西川慧選手~

【第39回JOCジュニアオリンピックカップ夏季水泳競技大会】に出場し箕面市長からも表彰されました、水泳選手として活躍中の西川慧さまのプライベートレッスンを担当させていただいております。

週1回ペースでレッスンを実施し、約1ヶ月。

先日の大会では自己ベストを更新されました!

ご本人から感想をいただきました。

●ヨガをはじめてからタイムが伸びた

●身体に意識が向くようになり、集中力が増した

●周りが気にならなくなった

●陸トレでの身体の使い方にも変化があり、体幹を意識的に使えるようになった

ヨガの時間を積み重ねていくと、自分の体をより知ることができます。

そしてその使いこなし方が体得できます。

使いこなせるということはケガもしにくいので、スポーツ選手の方にヨガはとてもオススメなのです。

特に、メンタル面の強化にはめざましい効果を発揮します。

呼吸法や瞑想法は、第一線で活躍されている方には本当に力強い味方になると思います。

ヨガで少しでもサポートができるよう、私達も頑張ります!