3年前から夏限定で足半（あしなか）を履くようになりました。画像うえ2つの小さいものが ” あしなか” と呼ばれているもの。

足半や草履を履くことで足指と足裏の機能を回復します。得られる効果として、

⚫︎ダイエット効果

⚫︎扁平足、外反母趾、O脚の改善

⚫︎快眠効果

⚫︎冷え性改善

⚫︎自然治癒力を引き上げる

⚫︎身体のアライメントが整い姿勢が美しくなる

等々の効果があるそうです。

これらは全てヨガで叶うことですが遊び感覚で使っています。

土踏まずの部分に縁が来るので足裏が刺激され、こわばっていたところがふかふか柔らかくなります。初めて履くかたは痛いかもしれませんがすぐ慣れますよ。

beforeもなく夏限定の使用で説得力も何もないですが、気になっていた脚のラインが少しマシになったような気がしないでもないです。とっ散らかっていた部品が体軸の方へしゅっとまとまる感覚。外反母趾はさほど変わらないですが、１日ヒールを履いた後などのリセットになり疲労が飛びます。指で草履の前部分を軽くつかむように履くのがコツ。

私は裸足を床につけるのに抵抗があるので、５本指靴下を履いたり、時には普通の草履にしたりもします。普通の草履でも足指の機能改善効果はあります。足半や草履を履くと猫背にするのが逆に難しいくらい背筋が伸びます。

正直いうと足半よりヨガの方が何倍も確実な効果があるのでヨガをしていただきたいところですが、履くだけで正しいアライメントを実感できるのは魅力です。私は以前から興味がありそうな友人やお客様にこつこつ足半の販促活動をしていますが、この度記事にしてみました。

正しい姿勢を思い出す為のひとつのツールとしていかがでしょうか⭐︎