今回は美容について、長年愛用していていたり最近助けてもらっているアイテムをご紹介したいと思います！

UV予防

肌も髪も瞳も紫外線に弱いのでとにかくUVカットには常に気をつけています。

サンバリアの日傘

10年以上前から日傘はこちらのもの以外使いません。ちゃんと濃い日陰を作ってくれるし全然壊れない。とても信頼しています。

Athena New Yorkの帽子

アシーナニューヨークは首まで守ってくれるので真夏に重宝しています。

紫外線は、コラーゲンや皮膚の繊維を破壊して小ジワを作ったりハリがなくなったりたるみが出たりと何もいいことがないので紫外線予防は徹底しています。ビタミンD産生の為には１日10分顔以外の肌を陽に当てるだけで十分らしいです。

オーラルケア

歯科医、歯科衛生士のお客様に色々教わっています。日々のケアと定期的なホワイトニングはCrest。（ホワイトニングは色々リスクを理解したうえで）

欠かせないのはタンスクレーパー。アーユルヴェーダでは舌に残るアーマ（老廃物や未消化物）を朝1番に取り除くことを勧めています。舌のお手入れをすることは消化や身体の巡りにも関係しているのでとても気を遣っています。タンスクレーパーは友人に勧めると100％！みんな習慣になっています。

プロテイン

１年ほど前から気まぐれに始めたプロテイン。私の場合すぐ痩せてしまう体質なので栄養補給の為と、ヨガで筋トレ要素もある動きをしているのでどうせならと色々試してこのプロテインに落ち着きました。

ULTORA  ホエイ プロテイン

人工甘味料、着色料、保存料が不使用なこと、溶けやすさと味で決めました。他にも何種類かフレーバーがありますがリピートするのはチョコと抹茶。こだわりは豆乳と少しのお白湯を入れて常温程度にして飲むこと。

低容量ピル

私は20年以上ピルユーザーです。生理痛軽減、避妊、女性らしさの維持、スケジュールが組みやすいことが欠かせない理由です。旅行の時に生理を外せるのは本当に便利。

私が服用しているのはマーベロン。敬遠される方もいらっしゃるかもしれませんが、同じような悩みや不安があるのならおすすめします。体感的には85％くらいPMSから開放されました。

ただ、低用量ピルはたくさん種類があるので、合うものに出会うまでは大変な思いをするかもしれません。私は合わないピルの場合、猛烈な眠気と吐き気、顔中腫れたりと散々な目に合いました。合うピルに出会うと人生が変わります。医師と相談しながら合うピルを見つけていただければと思います。

ヘア＆スカルプケア

シルクの枕カバー

髪が長いうえに猫っ毛。毎朝爆発するのに辟易していたのですが、摩擦を減らそうとシルクの枕カバーに変えたところ劇的に改善しました。

また、吸湿性、放湿性に優れているシルクにすることでストレスなく深い睡眠に落ちるようでよく眠れます。シルクは肌の摩擦も軽減されるので肌荒れに悩んでいる方にもおすすめ。よくプレゼントしますが喜んでもらえます。

スカルプケア

友人にすすめられたロクシタンのアドバンストスカルプケア。香りは…だけどリフレッシュできるので続けようと思っているところ。こういうキラキラを見るだけでうっとり。それだけで美容に良さそうです。

ドライヤー（MAGNETHairPro Dryer0＋）

旅行で宿泊したホテルで使わせていただいたドライヤーに感動して、いつもお世話になっているAVEDAの担当美容師さんに色々相談していました。実際にサロンで使用しているドライヤーを真似して変えたところ、髪質に合わせて細かく温度を変えられて、大風量で速乾性もあり、ダメージ＆ロングヘアの私にはぴったりでした。髪を乾かすのが面倒でお風呂に入りたくない…という日もあったのですがこのドライヤーのおかげで全く苦にならなくなりました。あまりにも気に入ってしまって実家用にもう一つ購入したほど。今年購入して良かったものNo.１。

Make Up

ヨガインストラクターはすっぴんの人も多いですが、私はいつまでも女性らしく自分らしくメイクを楽しみたいです。ただ塗りたくったり隠すようなアイテムではなく、好きな色や輝きを纏うのが好きです。

色々なものを使ってきたけれど、好みのものが多くて繰り返し購入するのはM·A·CとNARS。浮気せず同じものを何度もリピートします。だから廃盤になると悲しい…。絶妙に美しい色彩のなかから自分に合うものを探すのって本当に楽しいです。このわくわく＆うきうきが大事。

NARSさんのメッセージカードに書かれていたことが素敵でした。

好かれる色を探すより、惹かれる色を見つけよう。

他人が作ったルールより、胸の高鳴りを信じよう。

TRUST YOURSELF.

メイクは仮面なんかじゃない。

光を味方につけ、秘める個性を照らすもの。

深刻になるな、たかがメイクだ。

毎日だって変えられる。はみ出したって構わない。

日々進化し続けるじぶんに合わせて、大胆に、思うがままに。

いろいろ寄り道したり失敗しながら、お遊び気分で気楽に。