天神橋にあるレンタルスタジオFARMを運営されている社員様からのご依頼です。

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普段より筋トレなどで身体を鍛えていらっしゃる皆様。

お仕事の疲れも含め、まずは少し疲労が溜まっている背中や脇腹、二の腕など上半身と、太もも周りを呼吸に合わせて気持ちよく伸ばしていただきました。

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また、なかなか鍛えるのは難しい体幹を強化するポーズも行い、少し柔軟になった筋肉をベースにバランスポーズ。

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心と体の中心軸をとらえ、集中力を高めます。

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今回のレッスン場所は交通の便も良く、とても綺麗なスタジオでした。

インスタラクターYukiも気持ちよく一緒にレッスンさせていただきました！

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