いつものオフィスヨガです。

デスクワークや立ち仕事で凝り固まった身体を整えます！

 

 

 

 

ヨガでは左右対称にポーズをするので、日常生活で蓄積した癖や歪みを少しずつ矯正することが出来ます。

 

 

 

 

 

例えばこちらのポーズは、長時間座り続けた日にとてもオススメ。

お尻の痛みを取り除き、血流を改善し、骨盤まわりの歪みをリセットできるポーズです。

 

 

 

 

 

 

 自分の癖や左右差に気付き、しなやかな身体を作り上げましょう。そうすることで、身体の不調からくるイライラや不安症などに悩まされることも減り、新たなストレスも溜め込みにくくなります。

 

 

 

 

 

ヨガの時間は、心と身体をクレンジングしていく作業。

 

 

 

 

生産性向上に【会社でYOGA】オススメです！