お花見2026

Meditation Room

猫の額ほどですがメディテーションルームを作りました。シンギングボウル、ティンシャ、キャンドルや香りものを完備。ヨガもするのでマットやポール、ブラックロールのツールもすぐ使えるようにしました。 […]

2026.7.13.Mon

様々な呼吸法を実践してきましたが、最近効果を感じているのはヴィム・ホフ呼吸法。ヴィム・ホフさんは、寒冷な環境に関わる20以上のギネス記録を持つ【アイスマン】として知られていて、呼吸法と寒冷を […]

2026.6.15.Mon

梅雨の季節が訪れますね。この時期は気圧や湿度、気温の急激な変化が重なり、自律神経に大きな負担をかけます。自律神経とは、私たちの体温・血圧・呼吸・消化など生命維持に必要な機能を、自分の意思と […]

2026.6.1.Mon

奈良へ帰る日、朝食は美味しい和洋ビュッフェをいただきました。みんなが楽しそうにしているのを見ると嬉しくなるから、個室もいいけどビュッフェも好きになりました。山口県の海沿いにあ […]