ヨガインストラクターの食事記録。 前回（記事はこちら）は外食多めの期間だったので、今回は自炊多めの日々の記録です。   基本的なことは変わらず、前夜の食事から15~16時間は空けること、頭で考えず … 続きを読む ヨガインストラクターの食事（２）