icon

SAPTA BLOG

2020.4.8.Wed

逆さ菩提樹は不滅なり

・ ・ ・ 数あるヨガアーサナの中で王様的存在のポーズといえば、シールシャ・アーサナです。 ・ ※シールシャの原意は、「断たれることによって落命する部位」。すなわち「頭」のこと。こ […]

CATEGORY | Yoga
2020.1.21.Tue

内観する

ヨガには数多の効果、効能が得られるのは周知のことですが、それらの実感には差があります . 例えば、・直ぐに代謝があがり、レッスン中に何度もトイレに行きたくなった・体の不調箇所が改善 […]

CATEGORY | Yoga
2019.10.23.Wed

腰痛による経済損失!

      既に現在病の1つとなっています【腰痛】に悩まされている方は多いです。 .   一生の間に、80%以上の人が悩まされるとされる腰痛 […]

CATEGORY | Yoga
2019.4.20.Sat

春眠暁を覚えず②実践編

    質の良い睡眠の為には是非ヨガをオススメします! ですが、就寝前にあまり活動的なヨガをしてしまうと逆に目が冴え、興奮状態になり、なかなか寝付けなくなることもあるので注意が必要 […]

CATEGORY | Yoga
2019.4.14.Sun

春眠暁を覚えず①

今年のGWは10連休と長期休暇のため、【概日時計】のリズムを狂わせてしまう時期でもあります。 ここで、良質な睡眠を習慣にできると、GWも楽しめますね! 同じ睡眠でも”質のいい”睡眠 […]

CATEGORY | Yoga
2019.3.18.Mon

花粉対策ヨガで、外ヨガ満喫!

  いよいよ春がもうそこまで! お昼間は随分暖かくなってきましたね ♪   つい、外出したくなる陽気です。 外でゆったりと、ヨガをしたくなる季節。   […]

CATEGORY | Yoga
2019.2.10.Sun

Natarajasana

    YOGAが与えてくれるものは偉大です。     例えば、 ちょっとした意地悪な気持ちや、自分達さえ良ければ他人はどうでもいいといった […]

CATEGORY | Yoga
2018.11.23.Fri

SaptaRagaのオフィスヨガ

    生産性アップの為の【人への投資】を提案させて頂いております私共SaptaRagaの【オフィスヨガ】が、お陰様を持ちまして右肩上がりに広まって来ていると実 […]

CATEGORY | News
2018.9.11.Tue

体の歌

    ヨガのポーズのことを【アーサナ】といいます。   アーサナは、決して無理をしたり、我慢をしながらするものではありません。また、人と競うものでも […]

CATEGORY | Yoga