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SAPTA BLOG

2019.4.20.Sat

春眠暁を覚えず②実践編

    質の良い睡眠の為には是非ヨガをオススメします! ですが、就寝前にあまり活動的なヨガをしてしまうと逆に目が冴え、興奮状態になり、なかなか寝付けなくなることもあるので注意が必要 […]

CATEGORY | Yoga
2019.4.14.Sun

春眠暁を覚えず①

今年のGWは10連休と長期休暇のため、【概日時計】のリズムを狂わせてしまう時期でもあります。 ここで、良質な睡眠を習慣にできると、GWも楽しめますね! 同じ睡眠でも”質のいい”睡眠 […]

CATEGORY | Yoga
2019.3.18.Mon

花粉対策ヨガで、外ヨガ満喫!

  いよいよ春がもうそこまで! お昼間は随分暖かくなってきましたね ♪   つい、外出したくなる陽気です。 外でゆったりと、ヨガをしたくなる季節。   […]

CATEGORY | Yoga
2019.2.10.Sun

Natarajasana

    YOGAが与えてくれるものは偉大です。     例えば、 ちょっとした意地悪な気持ちや、自分達さえ良ければ他人はどうでもいいといった […]

CATEGORY | Yoga
2018.11.23.Fri

SaptaRagaのオフィスヨガ

    生産性アップの為の【人への投資】を提案させて頂いております私共SaptaRagaの【オフィスヨガ】が、お陰様を持ちまして右肩上がりに広まって来ていると実 […]

CATEGORY | News
2018.9.11.Tue

体の歌

    ヨガのポーズのことを【アーサナ】といいます。   アーサナは、決して無理をしたり、我慢をしながらするものではありません。また、人と競うものでも […]

CATEGORY | Yoga
2018.9.6.Thu

オフィスヨガのTV取材

    関西TV【やすとも・友近のキメツケ!】という番組に、SaptaRagaのオフィスヨガが紹介されました!     ※台風がきていました […]

CATEGORY | News
2018.1.2.Tue

新しい年、ヨガで心身のブラッシュアップ!

2018年、新年あけましておめでとうございます。 今年は冬季オリンピックにサッカーW杯が開催される年です。おのずとスポーツに目が向いたり、ふれたりする機会が多くなります。勿論スポー […]

CATEGORY | Yoga
2017.6.7.Wed

【絵本 de まねっこYoga】への思い

先日の大好評イベント、『絵本を使って楽しもう!親子Hag-kumiヨガ』を担当しましたMieです! SaptaRagaオリジナルのプログラムである【絵本 de まねっこYoga】の […]

CATEGORY | Yoga
2016.12.10.Sat

季節のヨガ(冬)

体をあたためる呼吸法   ますます寒さが厳しくなりました。また、師走という独特の気忙しい毎日をお過ごしかもしれませんね。こんな時こそヨガの呼吸法をお試しください。ヨガには […]

CATEGORY | Yoga