THE  CLINIC（ザ　クリニック）大阪院様　からのご依頼です。

1日のはじめに、集中力を高めるメディテーションに重点を置いた内容をリクエストされました。

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朝は精神が鎮まっている為、瞑想を深めやすい時間帯といえます。

その日のコンディションに左右されず、気分をリフレッシュ＆リセットし、そして活力を得て仕事をはじめられます。

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瞑想は、急がず焦らず、適切なステップを順番に踏んでいくことが大切です。

呼吸とカラダを感じながらまずはじっくりヨガ。呼吸を意識することで、より深い調整が可能になります。

メディテーションタイムでは、研ぎ澄まされた感性と集中力、潜在能力を呼び戻します。これは仕事力アップにも直結します。

こうして自分でベストコンディションに持って行くことができれば、心強いことです。

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