今回は、様々な効能を期待できる【薬膳】と【ヨガ】のコラボ企画を開催しました。

食養生との相乗効果を狙います。

お客様●大正くすのきクリニックスタッフ様、ご近所の方、病院関係者

場所●クリニック内くすのきホール

プログラム●薬膳ヨガ（デトックスを促すヨガ＋薬膳お菓子&薬膳茶付き）

まずは前回同様、院長先生のお話から始まります。

薬膳＋ヨガを医師の視点から説明していただき、皆さんのやる気もアップしました。

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担当インストラクターはSaoriです。

アメとムチの絶妙バランスで皆さんをひっぱります。

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今回のレッスンでは特に脊骨・肋骨・肩甲骨をふんだんに動かします。

これからの気温変化に伴う自律神経の変調に備えます。また食欲の秋で少々お疲れ気味の内臓を活性化し、暑い季節に溜め込んだ老廃物を排出する目的です。

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１ポーズごと十分に時間を使ってホールドするのでじんわりと汗が出てきます。

お菓子につられたSaptaRagaインストラクターSivaも参加していました。

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初めてする動きは不安になりがちですが、ひとりひとりに「息を吐きながら…ここをこうです」とあるべきところに導いてくれるので、安心です。

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薬膳ケーキ＆薬膳茶

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レッスン後はティータイムです。

お菓子はPOUSSIN（プゥサン）様からご提供いただきました。

●薬膳フルーツケーキ・南瓜クッキー

●薬膳茶２種『黒豆茶ベース：体ポカポカお肌すこやか茶』『緑茶ベース：体すっきりデトックス茶』

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フルーツケーキに含まれる食材の主な効能

• クコの実…美肌、視力減退予防、補血
• くるみ…美肌、血液サラサラ、不眠症改善
• 黒ごま…貧血予防、二日酔い
• イチジク…胃の負担を軽減
• 黒糖…疲労回復、整腸作用、糖尿病予防

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この度は楽しい＆美味しい企画をありがとうございました！

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